Az én blogom
Hogyan válassz úszásoktatót?
Hírlevél feliratkozás A mai blogban arról fogok írni neked, hogy hogyan válassz úszásoktatót, és ehhez 6 Tovább
Csak ülök a fán és lóbálom a lábam…
Hírlevél feliratkozás Csak ülök a fán és lóbálom a lábam. Egy nehéz hét vége felé közeledve, ritka és értékes nyugodt Tovább
2019. szeptember 2-6. szenior aktív hét – ingyenesen!
Hírlevél feliratkozás Szeptember 2-án indul az Aktív Hét! Egyesületem, a MAKKA Szabadidősport Egyesület szervezésében sok éves hagyományt követve Szenior Aktív Tovább
Miért érdemes MAKKÁ-snak lenni?
Hírlevél feliratkozás A Facebook zárt csoportban tettem fel az alábbi kérdést. Válaszaitok meghatottak, köszönöm! Egy jövő évi tervhez kérem a Tovább
Aqua nordic walking – most kedvezményesen
Hírlevél feliratkozás 2019. április 15-től kedvezményesen vehetsz részt aqua nordic walking programunkon. Ez a speciális vízben végzett nordic walking mozgás Tovább
Nordic walking – mert a botokkal csavarogni is lehet
Hírlevél feliratkozás Egy gyakran elhangzó kérdés, melyre oly nehéz a válasz: mennyi idő alatt tanulhatsz meg úszni? Egy dolgot mondhatok Tovább
Talpbetét és a mozgás szabadsága
Hírlevél feliratkozás Egy apró sikerélmény, amiért érdemes… Éva néni régi ismerősöm, nekem ő adja a mozgás szabadságát, hiszen szeretettel vigyáz Tovább
Tedd be a fejed a vízbe – INGYENESEN!
Hírlevél feliratkozás Az Emberi Erőforrás Minisztériumának “TÁRT Kapus programjának” támogatásával most ingyenesen segítek azoknak, akik tudnak ugyan úszni, de a Tovább
Kell egy csapat! – gondolatok egy túrán, lépésről lépésre
Hírlevél feliratkozás Kell egy csapat, akiért érdemes élni, dolgozni. Aki motivál, melletted áll, támogat. Körém szerveződött egy csapat, fantasztikus emberek, akiktől Tovább
Nordic walking vizsga
Hírlevél feliratkozás Tapasztalatom szerint a nordic walking tudásunk képes beporosodni. Gyakran látom, hogy régóta botozók is komoly technikai hibákkal nordikoznak. Tovább
Talp kérdések
Hírlevél feliratkozás Talpfelmérés 1,5-2 évente - ne halogasd! Az elmúlt időszakban letett vizsgáim és mindennapjaim okán került az utóbbi időben Tovább
Drasztikus fogyókúra léböjt kúrával?
Hírlevél feliratkozás Az életmódváltás első lépése: Spa & Walking Day Léböjt kúra A minap érdekes telefonbeszélgetésbe keveredtem. 65 éves férfi Tovább
Nordic walking oktató a bálban
Hírlevél feliratkozás Tegnap este iskolai szalagavató bálba voltam hivatalos. Arra azonban nem számítottam, amivel a megnyitón szembesültem… Az iskola a Tovább
Karácsonyi ajándék nagymamának, nagypapának
Hírlevél feliratkozás A karácsony előtti időszak nagy-nagy fejtörése: vajon mivel lepjük meg szeretteinket? Mi kerüljön a fa alá, minek örülne Tovább
Fürdő mustra – Erzsébetligeti uszoda
Hírlevél feliratkozás Erzsébetligeti uszoda - gyors hétvégi wellness Szokott hétvégi programunk, úszni megyünk. Az úszás felfrissít, ellazít, gondolkodásra ad lehetőséget Tovább
Lábunk előtt a fél ország – nordic walking bottal a Bajtemetésen
Hírlevél feliratkozás Mindenkit nagyon sajnálok, aki nem lehetett velünk ma délelőtt. Csodálatos panorámában volt részünk a Bajtemetés 343 méteres magasságáról: Tovább
Szenior sportnapok – programzárás gondolatai
Hírlevél feliratkozás Eltelt az Aktív Hét, sokan mozogtatok velünk. Köszönöm a lelkesedéseteket, hogy mindig öröm Veletek lenni. Lelkiekben feltöltött és Tovább
7 egyszerű lépés, amivel felgyorsíthatod az anyagcserédet, segítheted a fogyást
Hírlevél feliratkozás Ha azt tervezed, hogy leadsz néhány plusz kilót, és javítod a fittségedet, az első dolog, amit figyelembe kell Tovább
Svájc nordic walking bottal
Hírlevél feliratkozás A nyár nyitányaként állandó útitársainkkal, Rózsával, Andrissal és fiammal svájci aktív nyaralásra indultunk, s természetesen a nordic walking Tovább
Mire elég 3 óra? – Mennyi idő alatt lehet megtanulni úszni felnőttkorban?
Hírlevél feliratkozás Úszni felnőttkorban? Mennyi idő alatt lehet megtanulni? Szóról szóra ezt a kérdést kaptam emailben – s hát nehezen Tovább
Evés, ivás nordic walking edzés előtt
Hírlevél feliratkozás Az itthoni nordic walking edzéseimet a lakásunktól 5 percre lévő parkban végzem, és rájöttem, hogy nehezen tudom kiszámolni, Tovább
Mozgás, mozgásra buzdítás 50 felett – szárazon és vizen
Hírlevél feliratkozás Egy szenior tréner késő esti merengése tegnapon, mán, holnapon. A honlapon… Holnap ismét a medence partján randizok 4 Tovább
Nordic walking esőben és napsütésben
Hírlevél feliratkozás A nordic walking oktatásodon tanultak szerint – kezdő nordic walking-osként – ezen a héten is beiktattuk a napirendünkbe Tovább
Erdei séta két bottal – ezt hívják nordic walking-nak?
Hírlevél feliratkozás Nordic walking – erei séta két bottal? Hogyan fordítsam magyarra? Tovább
Úszás tanulás felnőtt korban
Hírlevél feliratkozás Úszás tanulás felnőtt korban? A napokban egy ismerősöm értetlenül kérdezte, vajon miért tanul valaki felnőtt korában úszni? Én Tovább