Előadások időseknek

Egy nap egészségünkért, önmagunkért, saját szervezésben vagy megrendelőnk igénye szerinti összeállításban és helyszínen.

Előadások 

Iránymutató, tájékoztató előadásaink célja hogy segítséget nyújtson az aktív, boldog, tartalmas időskor megéléséhez. A XXI. század egyik legjelentősebb problémája az idősödő társadalmak kérdése. A várható élettartam növekedésével és aktív életszakaszunk lezárultával, mikor kivonulunk a munka világából, még több évtized vár ránk. Életünk ezen időszakát szeretnénk aktívan, boldogan és egészségesen eltölteni. Új elfoglaltságok után nézünk, megéljük korábbi vágyainkat: utazunk, új dolgokat tanulunk, egy régen vágyott hobbi művelésével teljesedünk ki. Az aktív idősödés (active ageing) segít abban hogy testi-lelki egészségben, boldogan, aktív önállóságban töltsük életünk harmadik harmadát. Előadásaink célja, hogy megvilágítsa az aktív öregedés fogalmát, lényegét és célját, lehetőségeket mutasson be a mikéntre, együtt gondolkodásra késztessen és motiváljon.

  • Aktív élet az aktív évekért, avagy mit sportoljak az én koromban? A mozgás segít az aktivitás, önellás fenntartásában, segítségével megelőzhető a depresszió, demencia, elmagányosodás kialakulása (60-90 perces előadás) 
  • Wellness otthon a mindennapokban Hogyan érezhetem jól magam akkor is ha nem minden ideális körülöttem? (60-90 perces előadás)
  • Anti Ageing program Hogyan lassíthatjuk az öregedést? (60-90 perces előadás)
  • Energiamérleg – időskori táplálkozásról a szenior tréner szemével (30 perces előadás)
életmód előadások
szenior sport
nordic walking túra
szenior torna