Aqua nordic walking – most kedvezményesen

Hírlevél feliratkozás

    2019. április 15-től kedvezményesen vehetsz részt aqua nordic walking programunkon.
    Ez a speciális vízben végzett nordic walking mozgás és vízitorna mindenkinek ajánlott aki

    • szeret vízben mozogni
    • szeret nordic walkingozni
    • még nem ismeri a nordic walking mozgást de szívesen kipróbálná
    • legyengült fizikai állapota miatt a szárazföldi nordic walking foglalkozásokon jelenleg nem tud részt venni
    • jelentős túlsúllyal rendelkezik
    • térdízületi panaszok miatt (amik nem gyulladásos eredetűek, pl kopások) szárazföldön nem tudja azt terhelni
    • műtét utáni rehabilitáció időszaka
    • könnyed mozgással szeretné elkezdeni a sportolást, életmód-váltást
    stretching meleg vízben
    stretching meleg vízben

    Ellenjavallt:

    • szervezetben lévő gyulladás esetén
    • kezeletlen magas vérnyomás esetén
    • fertőző bőrbetegségek vagy más fertőző betegségek fennállásakor.

    Az óra során állóképesség fejlesztő, erősítő és egyensúly-érzék javító, nyújtó-lazító gyakorlatokat végzünk. A viszonylag meleg víz segíti az izmok ellazulását és azok nyújtását, a rövidülések oldását.

    Az állóképesség fejlesztő gyakorlatok során elsősorban a nordic walking (már ismert) mozgásanyagát használjuk. A szárazföldön végzett mozgásanyagot ki tudjuk bővíteni, változatosabbá tudjuk tenni olyan gyakorlatokkal, melyek szárazon túl megterhelőek lennének, így ott nem végezzük.

    idősebbeknek is
    idősebbeknek is

    A víz áramlása plusz inger, melyhez a szervezetnek alkalmazkodnia kell, így remek közeg egyensúly-érzék javító feladatok végzéséhez is.

    Az órák időpontja: hétfő 14 óra
    Időtartama: 45 perc
    Részvételi díj: június 15-ig kedvezménnyel: 14 pont helyett 8 pont vagy 1800 Ft helyett 1000 Ft

    További információt ITT találsz.
    Itt jelentkezhetsz, ha jönnél: BEJELENTKEZÉS

    Szeretettel üdvözöllek, remélem hamarosan találkozunk!