Amióta saját készülékkel rendelkezünk, rendszeres mérésre van lehetőségünk, mely folyamatos visszajelzést ad az elvégzett edzésmunkáról, az esetleges diéta minőségéről, az életmódváltás sikeréről. Nélküle kontroll nélkül, sötétben tapogatózunk.

Szia Kriszti!

Nagyon köszönöm a biztatásodat, a testösszetétel méréseket.
Olyan boldog vagyok, hogy látható az eredmény! 4,2kg-t fogytam és minden értékem javult! Az inbody score (jobb sarokban fenn) 66/100 ról 72/100 lett.  A pocakomon a szegmentált zsírtömeg 16,3 kg-ról 13,8 kg-ra  311,1%-ról 262,4%-ra változott.
Bocs, hogy ezekkel az adatokkal  terhellek, de olyan büszke vagyok! Tehát hajrá tovább.
Még egyszer köszönöm a segítségedet. (Az is  nagyon hajt, hogy mit szólsz majd hozzá ha sikerül javítani az értékeket.) Nélküled ez nem menne.

Borbála komolyan vette legutóbbi diétás programunkat, s igyekezett faragni a súlyából. A diétás időszak elején és végén Inbody Testösszetétel-mérő készülék használatával ellenőriztük a testsúly- és testösszetétel változását. Borbála büszkén állt a mérlegre. Dicséretben azonban aznap nem volt része. Első kérdésemmel rögtön “telitalálatom” volt: Borikám, koplaltál?
Ugyan a mérleg a súly csökkenését mutatta (-2 kg), de azt is kimutatta, hogy a súlyvesztés izomból és nem testzsírból történt. Borika a mérlegelés közeledtével “belehúzott”, s szinte alig evett. A szervezet fehérjehiányát az izomszövet bontásával csökkentette. A diéta így nem volt eredményes, mert a testzsír ugyanakkor minimális emelkedést mutatott.

Liza a mérésre kicsit megszeppenve érkezett, hiszen igyekezete ellenére nem igazán változott a súlya az elmúlt időszakban. Pedig rendszeresen járt edzésekre, sőt otthon is többet mozgott, s átalakította étrendjét is. A mérleg változatlan testsúly mellett csökkent testzsír és növekedett izomtömeget mutatott. Kérdésemre elismerte, hogy tényleg lazák már a nadrágjainak a dereka, de gondolta, ez nem számít. A következő mérésen már a súlya is alacsonyabb volt.