makka moda
Podiart
Online Klub
Közösség
Bemer terápia

Előadások, szenior sportnapok

Egy nap egészségünkért, önmagunkért, saját szervezésben vagy megrendelőnk igénye szerinti összeállításban és helyszínen.

KÖZVETLEN, SZEMÉLYES, MOTIVÁLÓ…

20 év tapasztalatával a hátam mögött vállalom országszerte rendezvényeken előadások, sport bemutatók, komplett szenior egészség- és sportnapok szervezését és lebonyolítását. Gondolat-ébresztőként ajánlom az alábbi programokat, programelemeket:

  1. Spa & Walking Day – Fürdő és nordic walking program
  2. Szenior Wellness Day – egy nap, mely a wellness életmód kezdete
  3. Active Ageing program – Aktív idősödés program még nem aktív idősödőknek
  4. Prezentációk, előadások – iránymutató, tájékoztató előadásaink célja hogy segítséget nyújtson az aktív, boldog, tartalmas időskor megéléséhez

Spa & Walking Day

Fürdő és nordic walking program

Tapasztalataim szerint ez a két program remekül összekapcsolható, mi egyre többször élünk is vele. Fontos észben tartanunk, hogy Magyarország gyógyvíz nagyhatalom, Európa legnagyobb termál- és gyógyvízkészletén csücsülünk. Nincs Európának még egy szeglete, ahol ilyen mennyiségű, oldott ásványi anyagokban gazdag meleg víz szunnyadna a felszín közelében, csupán néhány száz méterre az alatt.

Olyan kincs a miénk, melyért sok-sok tízezer hazánktól távol élő embertársunk utazik el országunkba, hogy kúrálja magát, általa visszanyerje egészségét, mozgásrendszere funkcionális működést, pihenjen, regenerálódjon. Nekünk karnyújtásnyira van ez a csodálatos, gyógyító erővel rendelkező kincs. A gyógyulás egy módja, mely fájdalommentes, nélkülöz minden drasztikus beavatkozást, testi tüneteken túl a lelki sebekre is gyógyír, relaxál, ellazít.

Tematikus programunk során megismerkedünk a wellness területeivel és megvizsgáljuk mennyire vannak jelen hétköznapjainkban. Szakember segítségével ismerjük meg a helyi spa szolgáltatásokat, előnyeit, helyes használatát. Nordic walking túrát teszünk a környéken, megismerkedve a helyi nevezetességekkel.

Kinek ajánljuk Spa & Walking programunkat?

Mindazoknak, akik

  • szeretnék megtörni hétköznapjaik monotóniáját,
  • rövid kikapcsolódásra, feltöltődésre, stresszoldásra vágynak,
  • szeretnének eltölteni egy napot saját testi-lelki egészségükkel foglalkozva,
  • nincs idejük hosszabb kikapcsolódásra.

A program 1 napos, de bővíthető. Igény szerint szállás igénybevételére is van lehetőség. Az időpontokat és helyszíneket jobb oldali naptár alatt találod.

A programot naptárunkhoz igazodva egyéni megrendelés alapján is lebonyolítjuk.

Szenior Wellness Day

egy nap, mely a wellness életmód kezdete

Wellness életforma – avagy érezd magad jól a bőrödben, de hogyan?

  • wellness összetevői – vizsgáljuk meg saját életünket!
  • fittség összetevői – ízületi mozgásterjedelem, állóképesség
  • testösszetétel-mérés, fitnesz teszt, kiértékelés
  • gerinctorna, egyensúly tréning, ízületi átmozgatás – a felmérések eredményének tükrében
  • nordic walking

Kinek ajánljuk Szenior Wellness Day programunkat?

Mindazoknak, akik

  • szeretnék megismerni saját fittségi szintjüket, gyengeségeiket
  • útmutatást keresnek aktív életmódjukhoz
  • rövid kikapcsolódásra, feltöltődésre, stresszoldásra vágynak,
  • szeretnének eltölteni egy napot saját testi-lelki egészségükkel foglalkozva.

A program 1 napos, de bővíthető. Igény szerint szállás igénybevételére is van lehetőség. Az időpontokat és helyszíneket jobb oldali naptár alatt találod.

A programot naptárunkhoz igazodva egyéni megrendelés alapján is lebonyolítjuk.

Active Ageing program

Aktív idősödés program még nem aktívan idősödőknek.

Programelemeket kínálunk, melyek ízlés szerint illeszthetőek komplex programmá illetve önmagukban is megrendelhetőek:

  • nordic walking oktatás, edzés vagy túra
  • szenior torna – (erősítés, átmozgatás, egyensúly tréning, okosító gyakorlatok)
  • Szenior Fitnesz Teszt
  • testösszetétel – mérés
  • aqua nordic walking, aquafitnesz
  • közösségi játékok

Prezentációk, előadások 

iránymutató, tájékoztató előadásaink célja hogy segítséget nyújtson az aktív, boldog, tartalmas időskor megéléséhez.

A XXI. század egyik legjelentősebb problémája az idősödő társadalmak kérdése. A várható élettartam növekedésével és aktív életszakaszunk lezárultával, mikor kivonulunk a munka világából, még több évtized vár ránk. Életünk ezen időszakát szeretnénk aktívan, boldogan és egészségesen eltölteni. Új elfoglaltságok után nézünk, megéljük korábbi vágyainkat: utazunk, új dolgokat tanulunk, egy régen vágyott hobbi művelésével teljesedünk ki. Az aktív idősödés (active ageing) feladata segít abban hogy testi-lelki egészségben, boldogan, aktív önállóságban töltsük életünk harmadik harmadát.

Előadásaink célja, hogy

  • megvilágítsa az aktív öregedés fogalmát, lényegét és célját,
  • lehetőségeket mutasson be a mikéntre,
  • együtt gondolkodásra késztessen,
  • motiváljon.
KAPCSOLAT