Blog2021-01-27T17:02:22+00:00

blog & bejegyzések

  • fogyás

9 fogyás trükk

január 19th, 2022|Tags: , |

A fogyás nem egyszerű, kitartást, következetességet és türelmet igényel. Amit sok év alatt gyűjtöttél össze a derekadon, csípődön, természetesen nem fog gyorsan leolvadni. Néhány apró trükk azonban segíthet!

Szenior Fitnesz Teszt

december 5th, 2021|Tags: , |

Évek óta rendszeresen használom az Egyesült Államokban kifejlesztett Szenior Fitnesz Tesztet. A tesztet a 60-90+ korosztályra fejlesztették ki, végrehajtása nem nehéz, hétköznapi körülmények között is kivitelezhető, többször ismételhető.

  • hátúszás

Hátúszás

november 22nd, 2021|Tags: , |

Sokszor kerestek meg azzal, hogy különböző gerincproblémák miatt a hátúszás javasolt. Így ezt kérintek tőlem, hogy tanuljuk meg. Természetesen szívesen segítek ebben is, bár úgy gondolom, hogy önmagában a

50 hét…

február 28th, 2021|Tags: , , |

Hírlevél feliratkozás Megváltozott az életem, az életünk. 50 héttel ezelőtt elkezdődött egy új időszámítás, amire eleinte minden nap duzzogva elmondtam:

Szilveszteri szösszenet

december 31st, 2019|Tags: , |

Hírlevél feliratkozás Az év 365. napján óhatatlanul végig gondoljuk az elmúlt év történéseit, életünk eseményeit. Készítünk egy leltárt, melynek ismeretében

Hírlevél feliratkozás

    Go to Top