blog & bejegyzések
Ugye folytatjuk?
Hírlevél feliratkozás Hogy mit? Hát mindent... 🙂 Először is a lépésgyűjtögető játékunkat, amit a múlt héten is játszottunk a
50 hét…
Hírlevél feliratkozás Megváltozott az életem, az életünk. 50 héttel ezelőtt elkezdődött egy új időszámítás, amire eleinte minden nap duzzogva elmondtam:
Mennyi idő alatt tanulhatsz meg úszni?
Hírlevél feliratkozás Egy gyakran elhangzó kérdés, melyre oly nehéz a válasz: mennyi idő alatt tanulhatsz meg úszni? Egy dolgot mondhatok
Túlsúly és nordic walking – fogyj vidáman!
Hírlevél feliratkozás A nordic walking edzés 4 alapszabálya túlsúly esetén is: Legalább háromszor edzz hetente! Ha teheted, persze többször.
Egyensúly tréning
Hírlevél feliratkozás Közismert tény, hogy az idősek könnyen megbotlanak, elesnek. Egy-egy ilyen botlásnak nagyon komoly, kiszámíthatatlan
Szubjektív tapasztalatok vírushelyzetben – majdnem érintettként
Hírlevél feliratkozás Múlt héten fiam osztálykirándulásról hazajőve orrfolyásra panaszkodott. Megszokott ez nála, fel sem kaptam a fejemet. Ráadásul 6 hónap
Nagyi online – avagy nevessünk, mert könnyebb ha nevetünk
Hírlevél feliratkozás Az élet hoz vicces helyzeteket csak észre kell vennünk hogy együtt nevethessünk. Mióta nem találkozhatok szenior tornászaimmal és
Szilveszteri szösszenet
Hírlevél feliratkozás Az év 365. napján óhatatlanul végig gondoljuk az elmúlt év történéseit, életünk eseményeit. Készítünk egy leltárt, melynek ismeretében
Hogyan válassz úszásoktatót?
Hírlevél feliratkozás A mai blogban arról fogok írni neked, hogy hogyan válassz úszásoktatót, és ehhez 6
Csak ülök a fán és lóbálom a lábam…
Hírlevél feliratkozás Csak ülök a fán és lóbálom a lábam. Egy nehéz hét vége felé közeledve, ritka és értékes nyugodt
2019. szeptember 2-6. szenior aktív hét – ingyenesen!
Hírlevél feliratkozás Szeptember 2-án indul az Aktív Hét! Egyesületem, a MAKKA Szabadidősport Egyesület szervezésében sok éves hagyományt követve Szenior Aktív
Miért érdemes MAKKÁ-snak lenni?
Hírlevél feliratkozás A Facebook zárt csoportban tettem fel az alábbi kérdést. Válaszaitok meghatottak, köszönöm! Egy jövő évi tervhez kérem a
Aqua nordic walking – most kedvezményesen
Hírlevél feliratkozás 2019. április 15-től kedvezményesen vehetsz részt aqua nordic walking programunkon. Ez a speciális vízben végzett nordic walking mozgás
Nordic walking – mert a botokkal csavarogni is lehet
Hírlevél feliratkozás Egy gyakran elhangzó kérdés, melyre oly nehéz a válasz: mennyi idő alatt tanulhatsz meg úszni? Egy dolgot mondhatok
Talpbetét és a mozgás szabadsága
Hírlevél feliratkozás Egy apró sikerélmény, amiért érdemes… Éva néni régi ismerősöm, nekem ő adja a mozgás szabadságát, hiszen szeretettel vigyáz
Tedd be a fejed a vízbe – INGYENESEN!
Hírlevél feliratkozás Az Emberi Erőforrás Minisztériumának “TÁRT Kapus programjának” támogatásával most ingyenesen segítek azoknak, akik tudnak ugyan úszni, de a
Kell egy csapat! – gondolatok egy túrán, lépésről lépésre
Hírlevél feliratkozás Kell egy csapat, akiért érdemes élni, dolgozni. Aki motivál, melletted áll, támogat. Körém szerveződött egy csapat, fantasztikus emberek, akiktől
Nordic walking vizsga
Hírlevél feliratkozás Tapasztalatom szerint a nordic walking tudásunk képes beporosodni. Gyakran látom, hogy régóta botozók is komoly technikai hibákkal nordikoznak.
Talp kérdések
Hírlevél feliratkozás Talpfelmérés 1,5-2 évente - ne halogasd! Az elmúlt időszakban letett vizsgáim és mindennapjaim okán került az utóbbi időben
Drasztikus fogyókúra léböjt kúrával?
Hírlevél feliratkozás A minap érdekes telefonbeszélgetésbe keveredtem. 65 éves férfi érdeklődött testösszetétel-mérésről. Súlya 145 kg, természetgyógyász tanácsára léböjtkúrát indít, melyet
Nordic walking oktató a bálban
Hírlevél feliratkozás Tegnap este iskolai szalagavató bálba voltam hivatalos. Arra azonban nem számítottam, amivel a megnyitón szembesültem… Az iskola a
Karácsonyi ajándék nagymamának, nagypapának
Hírlevél feliratkozás A karácsony előtti időszak nagy-nagy fejtörése: vajon mivel lepjük meg szeretteinket? Mi kerüljön a fa alá, minek örülne
Fürdő mustra – Erzsébetligeti uszoda
Hírlevél feliratkozás Szokott hétvégi programunk, úszni megyünk. Az úszás felfrissít, ellazít, gondolkodásra ad lehetőséget vagy éppen kimossa a fejünkben rekedt
Lábunk előtt a fél ország – nordic walking bottal a Bajtemetésen
Hírlevél feliratkozás Mindenkit nagyon sajnálok, aki nem lehetett velünk ma délelőtt. Csodálatos panorámában volt részünk a Bajtemetés 343 méteres magasságáról:
Szenior sportnapok – programzárás gondolatai
Hírlevél feliratkozás Eltelt az Aktív Hét, sokan mozogtatok velünk. Köszönöm a lelkesedéseteket, hogy mindig öröm Veletek lenni. Lelkiekben feltöltött és