Zöld és a Víz
Akik ismernek, tudják hogy a csavargás lételemem. Az utóbbi időben ebből volt egy kicsit kevesebb. Hiányzott is rendesen. Először Mafi kutyám betegsége kötött minket röghöz. Aztán a Velencei-tó haláltusája miatt
augusztus 2026
július 2026
Belakni a B oldalt
Semmilyen szél nem jó annak, kinek nincsen célul kiszemelt kikötője (Seneca) Pár éve eldöntöttem, hogy nem a karrier az életcélom. És nem a rengeteg sok pénz keresése – az én
június 2026
Beleöregedtem az aktív idősödésbe
Aktív idősödéssel foglalkozom 15 éve. Azt hiszem, beleöregedtem a munkámba: már az én saját aktív idősödésemmel is foglalkoznom kell. Szerencsére sok csodálatos embert ismerek, akik ezt már megvalósították előttem, így
január 2026
8 helyes életmódfaktor
Sokak problémája, hogy jelentős túlsúllyal élnek, szabadulnának, de nem megy. Na figyeljetek, itt a segítség! Hírlevél feliratkozás Ez a cikket
február 2023
Súlycsökkentő program szakorvosi kontrollal
Sokak problémája, hogy jelentős túlsúllyal élnek, szabadulnának, de nem megy. Na figyeljetek, itt a segítség! Hírlevél feliratkozás Kontrollált testsúlycsökkentő program
április 2022
Mit és hogyan mozogj idősebb korban?
Az időskori mozgás szükségességéről beszélgetünk ebben a podcastben. Hírlevél feliratkozás EZT IS OLVASD EL
Nordic walkingról a Sport Rádióban
A nordic walkingról beszélgettünk a Sport Rádióban Gazdag Krisztával. Hallgassátok nyitott fülekkel :) Hírlevél feliratkozás
március 2022
Fogyás 40 felett stresszmentesen
Fogyás 40 felett - a nők fogyását nagyban befolyásolja az őket ért stressz szintje. Avagy nincs olyan egészséges étrend amely legyőzné a hosszan tartó stressz által kiváltott magas kortizolszintet
február 2022
Egy fogyókúra margójára – 8/2
Bő két hete fogyókúrába kezdtem, illetve rögtön javítom saját magamat: fogyókúra helyett jobban odafigyelek a súlyomra. Az utóbbi hetekben ugyanis a mérleg többet mutat a kívánatosnál. Ezért elhatároztam, hogy
január 2022
9 fogyás trükk
A fogyás nem egyszerű, kitartást, következetességet és türelmet igényel. Amit sok év alatt gyűjtöttél össze a derekadon, csípődön, természetesen nem fog gyorsan leolvadni. Néhány apró trükk azonban segíthet!