Fogyás 40 felett stresszmentesen
Fogyás 40 felett - a nők fogyását nagyban befolyásolja az őket ért stressz szintje. Avagy nincs olyan egészséges étrend amely legyőzné a hosszan tartó stressz által kiváltott magas kortizolszintet
Egy fogyókúra margójára – 8/2
Bő két hete fogyókúrába kezdtem, illetve rögtön javítom saját magamat: fogyókúra helyett jobban odafigyelek a súlyomra. Az utóbbi hetekben ugyanis a mérleg többet mutat a kívánatosnál. Ezért elhatároztam, hogy
9 fogyás trükk
A fogyás nem egyszerű, kitartást, következetességet és türelmet igényel. Amit sok év alatt gyűjtöttél össze a derekadon, csípődön, természetesen nem fog gyorsan leolvadni. Néhány apró trükk azonban segíthet!
Szenior Fitnesz Teszt
Évek óta rendszeresen használom az Egyesült Államokban kifejlesztett Szenior Fitnesz Tesztet. A tesztet a 60-90+ korosztályra fejlesztették ki, végrehajtása nem nehéz, hétköznapi körülmények között is kivitelezhető, többször ismételhető.
Hátúszás
Sokszor kerestek meg azzal, hogy különböző gerincproblémák miatt a hátúszás javasolt. Így ezt kérintek tőlem, hogy tanuljuk meg. Természetesen szívesen segítek ebben is, bár úgy gondolom, hogy önmagában a
Mozgással a vírus ellen
Hírlevél feliratkozás Amikor ezeket a sorokat írom, éppen szorgalmasan kopácsol az eső az tetőablakon. Itt van az ősz. Ennek
Ugye folytatjuk?
Hírlevél feliratkozás Hogy mit? Hát mindent... :) Először is a lépésgyűjtögető játékunkat, amit a múlt héten is játszottunk a
50 hét…
Hírlevél feliratkozás Megváltozott az életem, az életünk. 50 héttel ezelőtt elkezdődött egy új időszámítás, amire eleinte minden nap duzzogva elmondtam:
Mennyi idő alatt tanulhatsz meg úszni?
Hírlevél feliratkozás Egy gyakran elhangzó kérdés, melyre oly nehéz a válasz: mennyi idő alatt tanulhatsz meg úszni? Egy dolgot mondhatok
Hogyan válassz úszásoktatót?
Hírlevél feliratkozás A mai blogban arról fogok írni neked, hogy hogyan válassz úszásoktatót, és ehhez 6