Az elsők között végeztem rekreátorként. Foglalkozásom neve és a rekreáció fogalma azóta sem vált közismertté, de a jelentésére, tartalmára mindannyian vágyunk. Mi is az? „A rekreáció a szabadidőben, a tevékeny pihenés érdekében végzett minden olyan kulturális, társas, játékos és mozgásos tevékenység, melyet a napi fő elfoglaltság által okozott fáradtság, feszültség feloldása, a testi-lelki-szellemi teljesítőképesség helyreállítása, fokozása érdekében tesz az ember”.

Pályafutásom kezdete óta a rekreáció, szabadidősport területén dolgozom.  Immár több mint negyed évszázada foglalkozom a felnőttek sportolásával, egészségmegőrzésével, prevencióval, szervezek és vezetek rendezvényeket, kirándulásokat, sport- és egészségnapokat, oktatok mozgást szárazon és vízen egyaránt.

25 év alatt megtanítottam úszni sok száz víztől rettegőt, megmutattam több, mint 1000 embernek, hogy mire jó a nordic walking bot, beszéltem BMI-ről, testtömeg-indexről, testzsír-százalékről százaknak, tornáztunk együtt rengetegen, kirándultunk, túráztunk, síeltünk, eveztünk, golfoztunk, bowlingoztunk, lovagoltunk együtt, boldogan. Mértem, biztattam, dicsértem, együtt sírtam, mikor mit hozott az élet. Ma is ezt teszem sok órán át. Élőben és virtuálisan. Boldogan.

Jónéhány éve egymásra találtunk egy korosztállyal, az 50+ csapattal, s ma már látom, hogy itt tudok a legtöbbet tenni az egészség megőrzéséért, a betegség megelőzéséért. S tudom, hogy ennek nem egyetlen, de egyik legfontosabb módja az aktív életmód, az aktív öregedés. Elmondtátok, hogy nem akartok a gyerekeitekre szorulni, inkább Ti segítenétek. S ezért tesztek a mindennapokban, hogy a fittségetek, önellátási képességetek megmaradjon minél tovább. Hogy Ti adhassatok. Veletek vagyok, segítek Nektek.

Angol nyelvterületen a betegség (illness) szóval ellentétes fogalom a wellness (=jól lét), személyre szabott egészségmegőrző programok összessége. A wellness életforma a prevenció, regeneráció, relaxáció és a fitnesz együttese. A wellness különböző területei (fizikai, szellemi, érzelmi, szociális, környezeti, emocionális és lelki egészség) egy torta szeleteiként adják ki az egészet. A szeletek lehetnek soványabbak vagy vastagabbak, ha a végül egész tortát alkotnak. Élethelyzetünk alapján időnként egyes tortaszeletek elvékonyodnak. Azonban ha egy másik szelet vastagabb, a torta egész kereket alkot. (pl. nyugdíjba kerülsz, ezáltal elveszted a munkáddal járó megbecsülést, de ráébredsz, hogy több időd van az eddig elhanyagolt hobbidra, s annak gyakorlásával új örömökre lelsz. A torta így is kerek lesz.)

A Wellness50+ program azokhoz szól, akik felismerték már az életmód-váltás szükségességét, meg is tették az első lépéseket vagy még csak tervezik. Tudod, hogy ha Te nem teszel önmagadért, akkor az orvos  sem segíthet.

• Légy aktív, mozogj, ne hagyd el magad, figyelj étkezéseidre! A sorsod vedd a saját kezedbe, hiszen fontos a fittséged, boldogságod, egészséged!
• Légy nyitott az újra! Újat tanulni idősebb korban is szükséges, hiszen az élet nem áll meg. Fontos hogy eddzed az agysejtjeidet, mert amit nem használsz, az pusztul…
• Keress és lelj társakat, akik szintén törekszenek független, aktív életmódjuk fenntartására!
• Keresd a kihívásokat, mert elismerésre, megbecsülésre vágysz!
• Tudd, hogy lelkednek is vannak szükségletei, s táplálja azt a hit, a természet, meditáció, spirituális gyakorlatok segítségével.
• Igyekezz csökkenteni a környezeti ártalmakat személyes (hulladék) gazdálkodásoddal, hiszen tudod, hogy a Földet nem apáinktól örököltük, hanem unokáinktól kaptuk kölcsön. Élvezd a természetet, ellensúlyozva a városi életmódot!
• Hass párod és családod életére is, mutass példát. Nem mindegy,  hogyan.

Ne gondold hogy lehetetlen: a nagy dolgok kis lépésekkel kezdődnek.