Törzsdöntés emelt fejjel?
Hírlevél feliratkozás Igen, az iskolában így tanultuk. De helyes-e ez a testhelyzet 50 felett? Nordic walking kistúránk közepette rendszeresen végzünk
Ülőmunka – nordic walking a megfelelő sportolás
Hírlevél feliratkozás Tartási rendellenességek, a gerincoszlop fiziológiás görbületeinek megváltozása, csigolyarés-beszűkülések, porckorong-degenerácó, “ideg-becsípődések” – sajnos ma már
Egyszerű fogyókúra-matek, kalóriaszámolás nélkül
Hírlevél feliratkozás Testösszetétel-mérés után. A minap végzett testösszetétel-mérés összegzéseként két eredmény volt általánosnak mondható: mindenki legjobban a testmagasságán csodálkozott el, sajnos
Wellness a Dandár fürdőben
Hírlevél feliratkozás Tél volt, hó esett és mi melegedni vágytunk. Az idő szűkössége miatt barátnőm lakásához legközelebbi, általunk még nem
7 tipp a kínzó derékfájás elkerülésére
Hírlevél feliratkozás Biztos vagyok benne, hogy az eredmény Magyarországon is nagyon hasonló. Csak gondoljunk arra, hogy reumatológiára időpontot szerezni hónapokba
Megállni tilos!
Hírlevél feliratkozás Véget ért a Jégkorszak! Ma, több, mint 1 hónapos kényszerpihenő után ismét nordic walking botokat ragadtunk, s útra keltünk.
A MAKKA és én – az első 5 év (gondolatok 10 km-es hótaposás közben)
Hírlevél feliratkozás Esik a hó és mi a Gödöllői-dombság havát tapossuk már kilométerek óta. A túra életünk egyik legnehezebb túrája. A
Hogyan fogytam le Karácsonykor?
Hírlevél feliratkozás Mérlegelés az utolsó szenior torna órán. 2016. december 8-án tartottam az év utolsó torna óráját, nem kis gonoszsággal
Spa élmény – tomboló télben
Hírlevél feliratkozás Hétvégi munka – hétköznapi wellness kikapcsolódás Egy végigdolgozott hétvége után szükségét éreztem, hogy a hétfő reggeli órám után
Spa & Walking – Miért éppen?
Hírlevél feliratkozás Miért éppen spa & walking lett a honlapom címe? Joggal vetődhet fel a kérdés, honnan az elnevezés? Mielőtt