blog & bejegyzések
Kell egy csapat! – gondolatok egy túrán, lépésről lépésre
Hírlevél feliratkozás Kell egy csapat, akiért érdemes élni, dolgozni. Aki motivál, melletted áll, támogat. Körém szerveződött egy csapat, fantasztikus emberek, akiktől
Nordic walking vizsga
Hírlevél feliratkozás Tapasztalatom szerint a nordic walking tudásunk képes beporosodni. Gyakran látom, hogy régóta botozók is komoly technikai hibákkal nordikoznak.
Talp kérdések
Hírlevél feliratkozás Talpfelmérés 1,5-2 évente - ne halogasd! Az elmúlt időszakban letett vizsgáim és mindennapjaim okán került az utóbbi időben
Drasztikus fogyókúra léböjt kúrával?
Hírlevél feliratkozás Az életmódváltás első lépése: Spa & Walking Day Léböjt kúra A minap érdekes telefonbeszélgetésbe keveredtem. 65 éves férfi
Nordic walking oktató a bálban
Hírlevél feliratkozás Tegnap este iskolai szalagavató bálba voltam hivatalos. Arra azonban nem számítottam, amivel a megnyitón szembesültem… Az iskola a
Karácsonyi ajándék nagymamának, nagypapának
Hírlevél feliratkozás A karácsony előtti időszak nagy-nagy fejtörése: vajon mivel lepjük meg szeretteinket? Mi kerüljön a fa alá, minek örülne
Fürdő mustra – Erzsébetligeti uszoda
Hírlevél feliratkozás Erzsébetligeti uszoda - gyors hétvégi wellness Szokott hétvégi programunk, úszni megyünk. Az úszás felfrissít, ellazít, gondolkodásra ad lehetőséget
Lábunk előtt a fél ország – nordic walking bottal a Bajtemetésen
Hírlevél feliratkozás Mindenkit nagyon sajnálok, aki nem lehetett velünk ma délelőtt. Csodálatos panorámában volt részünk a Bajtemetés 343 méteres magasságáról:
Szenior sportnapok – programzárás gondolatai
Hírlevél feliratkozás Eltelt az Aktív Hét, sokan mozogtatok velünk. Köszönöm a lelkesedéseteket, hogy mindig öröm Veletek lenni. Lelkiekben feltöltött és
7 egyszerű lépés, amivel felgyorsíthatod az anyagcserédet, segítheted a fogyást
Hírlevél feliratkozás Ha azt tervezed, hogy leadsz néhány plusz kilót, és javítod a fittségedet, az első dolog, amit figyelembe kell
Svájc nordic walking bottal
Hírlevél feliratkozás A nyár nyitányaként állandó útitársainkkal, Rózsával, Andrissal és fiammal svájci aktív nyaralásra indultunk, s természetesen a nordic walking
Mire elég 3 óra? – Mennyi idő alatt lehet megtanulni úszni felnőttkorban?
Hírlevél feliratkozás Úszni felnőttkorban? Mennyi idő alatt lehet megtanulni? Szóról szóra ezt a kérdést kaptam emailben – s hát nehezen
Evés, ivás nordic walking edzés előtt
Hírlevél feliratkozás Az itthoni nordic walking edzéseimet a lakásunktól 5 percre lévő parkban végzem, és rájöttem, hogy nehezen tudom kiszámolni,
Mozgás, mozgásra buzdítás 50 felett – szárazon és vizen
Hírlevél feliratkozás Egy szenior tréner késő esti merengése tegnapon, mán, holnapon. A honlapon… Holnap ismét a medence partján randizok 4
Nordic walking esőben és napsütésben
Hírlevél feliratkozás A nordic walking oktatásodon tanultak szerint – kezdő nordic walking-osként – ezen a héten is beiktattuk a napirendünkbe
Erdei séta két bottal – ezt hívják nordic walking-nak?
Hírlevél feliratkozás Nordic walking – erei séta két bottal? Hogyan fordítsam magyarra?
Úszás tanulás felnőtt korban
Hírlevél feliratkozás Úszás tanulás felnőtt korban? A napokban egy ismerősöm értetlenül kérdezte, vajon miért tanul valaki felnőtt korában úszni? Én
Hogyan figyelmeztet a szervezeted, ha nem iszol eleget?
Hírlevél feliratkozás Nem vagyunk tudatában annak, hogy mennyire fontos szervezetünk számára a hidratáltság, no persze nem a kozmetikai készítményekre gondolok!
Így étkezz helyesen – az alakod függvényében
Hírlevél feliratkozás Elgondolkodtál rajta valaha is, hogy miért „tartalékolnak” az emberek zsírt a testük különböző területein? Egyes hölgyek hajlamosak arra,
11 egyszerű szokás, mely felgyorsítja az anyagcserét, segíti a fogyást
Hírlevél feliratkozás Szeretnél egészségesebben élni és fogyni? Az első dolog, hogy fordíts kellő figyelmet az anyagcserére: nagyban befolyásolja, hogy mennyire
Szevasz tavasz! Indul a 2017-es nordic walking szezon!
Hírlevél feliratkozás Ma reggel startolt a 2017-es nordic walking szezon! Még csatlakozhatsz! Szevasz Tavasz! Amikor reggel elindultam aqua nordic walking
Légy aktív! – 30 tipp a sikeres életmód-váltáshoz
Hírlevél feliratkozás Már elhatároztad, hogy változtatsz az életmódodon? A következő 30 pont Neked is segíteni fog! Megosztom Nektek az amerikai
Nordic walking – gumipapuccsal az erdőben?
Hírlevél feliratkozás A Kőszegi-hegységbe tervezett nordic walking túránk lejárásakor ma ismét rácsodálkoztam osztrák szomszédaink számomra furcsa nordic walking “népszokására”. Nevezhetjük
Törzsdöntés emelt fejjel?
Hírlevél feliratkozás Igen, az iskolában így tanultuk. De helyes-e ez a testhelyzet 50 felett? Nordic walking kistúránk közepette rendszeresen végzünk
Ülőmunka – nordic walking a megfelelő sportolás
Hírlevél feliratkozás Tartási rendellenességek, a gerincoszlop fiziológiás görbületeinek megváltozása, csigolyarés-beszűkülések, porckorong-degenerácó, “ideg-becsípődések” – sajnos ma már